生命表徵是一組反映病人整體健康狀況的重要指標，懂得這組數字對在家照顧病人的照顧者尤其重要。我們需要了解這些表徵和背後的含義。一旦數字出現異常，即使醫護不在身邊，照顧者都可以適時應對。 Evercare的護理人員能為密切監察病人生命表徵，應對突發情況，並隨時提供全面上門護理服務。

以下我們整理了各項生命表徵的含義，正常值與異常數值和量度方法，讓您能在家中為您的至親提供更安心的照護。

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一般來說，生命表徵 (英文: vital signs) 包含血氧飽和度、血壓(上壓、下壓)、脈搏、呼吸速率、體溫等等四至六個指標。我們在家中量度生命表徵時，不但需要準確無誤，更需要持之以恆地紀錄生命表徵數字，以便醫護人員觀測變化和趨勢，分析箇中原因。

我們的生命表徵記錄表能讓您有系統地記錄各項表徵數字，讓照顧更有效率。

1. 血氧指數

血氧飽和度代表血液中氧氣的濃度。氧氣透過呼吸系統進入人體後，血液就負責輸送氧氣到人體各處。因此，血氧飽和度是反映呼吸系統和循環系統運作的重要指標。若出現血液含氧量不足的情況，有可能是因為心臟或肺部出現問題。

何謂血氧正常值及異常值？

正常血氧飽和度普遍在95% – 100%，95%以下為供氧不足。如果病人出現此情況，病人可能患上低血氧症 (hypoxemia)，即是病人體內細胞出現缺氧 (hypoxia) 的情況。患者會有頭痛、呼吸急促等徵狀，嚴重缺氧更可能導致心臟或腦部受損，甚至死亡。

血氧指數異常有甚麼影響？

隱性缺氧（Silent Hypoxia）是指患者的血液含氧量下降至低於正常的水平，但患者並沒有出現明顯或任何的「低血氧」症狀如心跳加速或呼吸急促等，因此容易延誤診斷及治療，故此危險性較高，較常發生在小童、長者、表達或自理能力較差的人士身上。有些隱性缺氧的患者可以在短時間內由亳無症狀惡化成血氧過低、休克甚至致命。

有哪些測量血氧指數的方法？

要量度血液中的氧氣濃度，醫學上有兩種方法，分別為血氧機和抽血檢驗。

血氧機為非入侵性的方法，不但方便快捷，而且不會帶來痛楚，血氧計所量度到的是SpO2 （脈搏血氧飽和度），不同因素會影響其準確度，例如手指過凍或過濕、周邊環境過於光亮或塗有指甲油等。

抽血檢驗的為SaO2（動脈血氧飽和度），屬於入侵性的方法，需要由醫護人員抽血並需時化驗，此方法較為費時，亦會帶來痛楚，但所得的讀數會較為準確。

如何正確使用血氧機？

正確使用血氧儀有助監察低血氧有否出現惡化。一般可以一天量度兩次血氧濃度（早、晚），或按醫護人員指引作出更頻密的監察。使用血氧計前應確保儀器內正確地置有電池，開啟血氧儀後將食指放入指夾內（指甲需要朝上），然後耐心等候讀數顯示。若久久未有讀數出現，可嘗試放入另一隻手指，並留意手指會否過凍或濕潤、指甲是否塗有指甲油、附近環境會否過光等，以免影響血氧儀運作。

如何讀取血氧機上的數值？

血氧計的熒幕上會顯示兩組數字，SpO2的讀數即代表血氧濃度，另一數字為心跳率，正常水平為100或以下。

如果家人剛出院，Evercare的護理人員可以提供專業的出院後照顧服務，包括觀察病人有否出現術後症狀，並監測病人生命表徵。

2. 血壓

血壓是心臟將血液泵入血管所加諸於血管壁的壓力。最為人熟悉的血壓健康問題是高血壓，它是一種血壓持續處於高水平的慢性疾病，可能會導致中風、心臟病等等嚴重疾病。根據世界衛生組織資料顯示，高血壓是在全球引致早逝一大原因。定期在家中量度血壓能有效監測血壓，及早發現和控制高血壓。

如何量度血壓？
我們可以使用家用自動電子血壓計在家自行量度血壓，並盡量每天在同一時間測量。血壓一般以毫米水銀柱 (mmHg) 為單位，血壓計上的血壓度數由兩個數字組成：

1.   上壓（前者）代表心臟收縮，泵血時對血管壁的壓力
2.   下壓（後者）代表兩下心跳之間，心臟放鬆時血管壁所承受的壓力
   
   

何謂血壓標準值、怎樣才是高血壓？
人體血壓在一天中因應我們的情緒波動和活動情況，會在不同時間出現高低起伏。以下是美國心臟協會建議的成年人血壓水平分類：

如何準確量度血壓？

1.   選擇一個舒適的位置靠著椅背坐。量測時不要交叉雙腳，將雙腳平放在地上。伸出手臂，將手肘和前臂自然地搭在桌子上，並確保手臂承托的位置和心臟在同一水平上。
2.   在量度血壓前至少30分鐘內，避免運動、吸煙、進食或飲用含有咖啡因的飲品（例如茶和咖啡）。在一個舒適輕鬆的環境下放鬆心情，休息5分鐘，期間不要分心進行其他活動（例如看電視）。
3.   最好穿著寬鬆的衣服。

3. 脈搏（心率）

脈搏能告訴我們心臟一分鐘內搏動的次數。脈搏過快或過慢都可能是心臟出現問題的表徵。在緊急情況下，測量脈搏讓照顧者迅速判斷患者心臟供血的情況。因此，定時量度脈搏能讓我們更有效掌握心臟的健康狀況。

• 如何量度脈搏？
  您可以以手指按在手腕內側（拇指對下），或按在脖子兩側的頸動脈上量度脈搏。以下為簡單的測量步驟：

1.   以食指、中指及無名指的指尖，輕按在手腕/脖子的動脈上。因為拇指有本身脈搏，所以不能使用拇指量度。
2.   量度30秒的脈搏次數，然後把所量度次數乘2，總數就是每分鐘的心跳率。
   在替長者量度脈搏時，注意不要太大力按壓，以免他們感到頭暈並跌倒。你也可以購買電子脈搏感測器，只需將感測器放在指尖、手腕、和胸口等部位，就可以測量脈搏。
   
   

• 何謂脈搏正常值、何謂異常？
  成年人的正常脈搏為每分鐘60到80下之間。長期接受運動訓練者或運動員因為心臟功能提升，心臟每次搏動的輸出量都較大，脈搏次數亦因此較低（能低至大概每分鐘40下）。
  但照顧者要注意，即使一個成年人在靜止時脈搏次數為每分鐘100下以上，也不一定是因為心臟出現問題，因為藥物、空氣溫度、吸取過量咖啡因等等其他外來因素也會影響脈搏。若您覺得脈搏速度有異常，請向您的醫生查詢。

4. 呼吸速率

呼吸為肺部吸入及呼出空氣，一張一縮的連續過程，而呼吸速率就是一分鐘內呼吸的次數。呼吸速率能顯示身體內二氧化碳和氧氣比例是否平衡恰當。

• 如何量度呼吸速率？
  觀察胸或腹部的起伏次數，一呼一吸為一次，量度30秒後乘2就能得出每分鐘的呼吸速率。量度時可以多加留意呼吸的深淺程度和頻率是否平均。
  
  
• 何謂正常呼吸速率？
  成年人的正常呼吸速率為每分鐘12到20次，若低於此數，可能是中樞神經系統出現異常，或者是患上哮喘或心臟病等疾病的跡象。
  
  
• 如何準確量度呼吸速率？

1.   盡量在靜止時量度，因為運動甚至行走都會影響呼吸速率。
2.   若呼吸速度不均，可能需要持續量度1分鐘而並非30秒。

5. 體溫